Libri esercizi palestra i migliori 3 manuali
Stai cercando dei libri esercizi palestra per migliorare il tuo stato di forma? Allora leggi le nostre 3 recensioni!
I libri che trattano di esercizi in palestra sono molto utili per coloro che vogliono iniziare o migliorare il loro allenamento.
Questi libri sono una risorsa preziosa per impostare un programma di allenamento adeguato alle proprie esigenze, in modo da massimizzare i risultati. Le caratteristiche che un libro di esercizi in palestra deve avere sono di seguito riportate.
Innanzitutto, un buon libro di esercizi in palestra deve essere chiaro e facile da comprendere. Deve spiegare i vari concetti di base del bodybuilding e del fitness, in modo che anche i neofiti possano comprendere come allenarsi correttamente.
Deve poter fornire informazioni dettagliate sulla periodicità e sui parametri allenanti, così che i lettori possano impostare un programma di allenamento adeguato alle loro esigenze.
Inoltre, un buon libro di esercizi in palestra può essere dotato di schede di allenamento pratiche e concrete, con esercizi specifici e sequenziali, finalizzati a massimizzare i risultati estetici.
Il libro deve anche essere organizzato in modo da consentire ai lettori di seguire facilmente i percorsi di allenamento, che possono essere personalizzati in base alla propria situazione attuale, come ad esempio, se si è ai primi allenamenti o su come comportarsi se si hanno problemi fisici.
Infine, un buon libro di esercizi in palestra deve essere impostato in modo da coprire una progressione temporale, così che i lettori possano vedere i loro progressi nel tempo.
Libri esercizi palestra L’ALLENAMENTO PER IL BODYBUILDING E PER IL FITNESS: Elementi pratici per fare correttamente gli esercizi e seguire le giuste schede per aumentare la massa muscolare allenandoti in palestra o a casa
L’allenamento per il bodybuilding e per il fitness è un libro che offre elementi pratici per fare gli esercizi correttamente e per seguire le giuste schede di allenamento per aumentare la massa muscolare.
Il libro spiega i principi base per sbloccare un muscolo dalla sua fase di stallo, fornisce una soluzione definitiva per fare un corretto pasto post allenamento e per massimizzarne l’efficacia, e presenta 10 modi per far crescere rapidamente i pettorali e 15 modi per allenare efficacemente le spalle.
Inoltre, il libro fornisce risposte per ottenere risultati sorprendenti allenando i dorsali, gambe e glutei, tricipiti e bicipiti.
Il libro include anche 4 bonus extra: un piano alimentare con tabelle pronte all’uso sulla base del gruppo sanguigno, una lista interattiva dei migliori prodotti sul fitness testati, un percorso di consulenza diretta per diventare un caso studio di successo, e le basi dell’ipertrofia per massimizzare i tuoi allenamenti e ottenere massa muscolare rapidamente.
L’autore spiega in modo chiaro e semplice i principi base per avere un fisico tonico e muscoloso, anche per chi è un neofita e non si è mai allenato prima.
Questo libro è una guida preziosa per chi vuole migliorare il proprio fisico e per chi vuole capire come allenarsi correttamente in palestra o a casa.
Recensione a cura della redazione Treview. Leggi tutte le recensioni..
Esercizi per l’allenamento in palestra. Con DVD
Il libro “Esercizi per l’allenamento in palestra. Con DVD” è una guida completa per chiunque voglia migliorare il proprio allenamento in palestra.
Il testo è arricchito da 140 foto che illustrano la tecnica corretta di esecuzione dei 57 esercizi più comuni eseguiti con pesi liberi e macchine.
Il manuale, inoltre, offre una descrizione dettagliata degli errori più comuni e frequenti durante gli esercizi e come correggerli.
Per ulteriore supporto, il libro include un Dvd che fornisce un contributo descrittivo per una comprensione ancora più facile e profonda dei movimenti.
Questo manuale è uno strumento prezioso per operatori del settore fitness, laureati in scienze motorie e operatori sportivi che vogliono iniziare ad operare in sicurezza.
Inoltre, il libro è un supporto fondamentale per la preparazione agli esami per le certificazioni internazionali di “Personal Trainer qualificato” e “Specialista nell’allenamento e condizionamento della forza” rilasciate dalla NSCA. In sintesi, “Esercizi per l’allenamento in palestra” è una guida pratica e affidabile per chiunque voglia migliorare il proprio allenamento e raggiungere i propri obiettivi fisici.
Recensione a cura della redazione Treview. Leggi tutte le recensioni..
Schede di allenamento in palestra per il bodybuilding e per l’aumento della massa muscolare: un’intera programmazione triennale (forma fisica, addominali, definizione, perdere peso, dimagrire)
Il libro “Schede di allenamento in palestra per il bodybuilding e per l’aumento della massa muscolare: un’intera programmazione triennale” è stato scritto per coloro che desiderano avere un fisico in forma ma non sanno da dove iniziare.
Molti non conoscono i concetti di periodizzazione o i parametri di allenamento necessari per la crescita muscolare.
Questo libro risolve questo problema offrendo una progressione triennale di schede di allenamento per la palestra che aiuteranno a ottenere progressi e aumentare la massa muscolare in modo rapido.
Il libro offre due percorsi: uno per chi desidera allenarsi con pesi e macchine, l’altro per chi vuole concentrarsi anche su stretching e postura e che potrebbe già avere problemi alla schiena.
Il lettore può scegliere il proprio percorso in base alla propria situazione attuale, come ad esempio se è mai stato allenato prima o se ha problemi alla schiena.
Il libro contiene solo schede pratiche di allenamento e ti mostrerà i diversi percorsi a seconda della tua situazione di partenza.
Avrai accesso ai migliori esercizi allenanti e tecniche di allenamento per massimizzare i risultati, anche se non sei esperto di allenamento o se sei alle prime armi.
Il libro ti fornisce tutto ciò che ti serve per avere un corpo in forma e muscoloso.
Recensione a cura della redazione Treview. Leggi tutte le recensioni..
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